Hôi miệng không phải là căn

bệnh nguy hiểm, nhưng nó

khiến người ta mất tự tin khi

giao tiếp.

Một số nguyên nhân

Hôi miệng là một triệu chứng

lâm sàng, biểu hiện chủ yếu là

trong miệng có mùi khác

thường. Tình trạng này thường

xảy ra là do chức năng của phổi,

dạ dày suy giảm, âm suy hỏa

thịnh, thức ăn tích tụ, mắc bệnh

về răng miệng, hay khoang

miệng không sạch... Thông

thường, hôi miệng hay gặp là do

khoang miệng không sạch, hoặc

ruột, dạ dày nóng dẫn đến.

Chẳng hạn, sau khi ăn uống mà

không súc miệng, không đánh

răng dễ tạo điều kiện để vi

khuẩn xâm nhập khoang miệng

dẫn đến hôi miệng. Nếu ăn uống

không thích hợp, không chú

trọng phối hợp dinh dưỡng mà

dẫn đến bệnh như bệnh về ruột,

dạ dày, bệnh về gan… cũng sẽ

dẫn đến hôi miệng. Ngoài ra, ăn

một số thức ăn có tính cay (như:

tỏi, hành, hẹ), thức ăn ôi thiu

cũng có thể dẫn đến hôi miệng.

Khắc phục

Để khắc phục chứng hôi miệng,

trong một số trường hợp cũng

không khó lắm. Những phương

pháp đơn giản sau sẽ giúp

chúng ta có hơi thở thơm tho

hơn:

Về ăn uống điều trị hợp lý -

không nên ăn quá no, đặc biệt là

bữa tối nên ăn vừa đủ để tránh

tỳ vị phải làm việc nặng, tiêu

hóa không tốt; ăn uống có điều

tiết, không ăn hoặc ít ăn thức ăn

cay, như hành, tỏi, đậu phụ thối,

một số rau ngâm đã có mùi

chua thối; tránh dùng những

thức ăn dễ mắc răng; giảm

những món ăn có nhiều chất

béo, mà dùng nhiều rau xanh,

hoa quả; hoặc sau khi ăn cơm

nhai một miếng bạc hà cũng là

phương pháp tốt để điều trị hôi

miệng, vì bạc hà có chứa nhiều

chất diệp lục mà chất diệp lục là

thành phần quan trọng của

đường bạc hà làm sạch miệng.

Về vệ sinh - vệ sinh lưỡi là việc

làm cần quan tâm hàng đầu; để

có hơi thở thơm tho, cần phải vệ

sinh lưỡi thật sạch sẽ mỗi ngày.

Các chuyên gia khuyên bạn nên

cạo lưỡi khi đánh răng, để loại

trừ những vi khuẩn cư trú ở

vùng lưỡi; cần phải đánh răng

tối thiểu 2 lần/ngày, hoặc đánh

răng sau mỗi bữa ăn. Việc đánh

răng sẽ giúp loại bỏ những thức

ăn dư thừa còn bám lại trong

miệng sau khi ăn. Nếu không bị

lấy đi, những mảnh vụn thức ăn

này sẽ tích tụ lại tạo thành

những mảng bám và chính nó là

tác nhân gây hôi miệng. Cần giữ

ẩm khoang miệng - nếu khoang

miệng luôn bị khô, sẽ là thủ

phạm gây nên chứng hôi

miệng.

Và đừng quên thư giãn - bởi

stress và những mối băn khoăn

lo lắng là một trong những nhân

tố gây nên chứng hôi miệng.

Thậm chí nếu bị stress với

cường độ lớn, trong thời gian

dài, bạn còn có nguy cơ mắc

phải các căn bệnh liên quan đến

hệ tiêu hóa... Yếu tố nước cũng

quan trọng - cần uống từ 6 - 8

cốc nước/ngày. Thiếu nước là

một trong những nguyên nhân

làm hôi miệng. Tuy nhiên cần

lưu ý, để phòng ngừa chứng hôi

miệng, chỉ nên uống nước 15

phút sau bữa ăn. Không uống

nước trong và trước khi ăn vì sẽ

gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu

hóa, đồng nghĩa với việc chứng

hôi miệng có điều kiện “tấn

công” nếu như hệ tiêu hóa gặp

phải những rắc rối…