* Tim heo (một quả), đương quy

(10 gr), nhân sâm (5 gr), viễn chí

(10 gr), hầm với lửa nhỏ liu riu

cho đến khi tim heo mềm, rồi

dùng cả nước và xác.

* Tim dê (một quả), nấu với táo

đỏ, thêm gia vị vừa đủ, ăn hằng

ngày (ít nhất khoảng một tuần).

* Giò heo (2 khoanh), đương quy

(30 gr), viễn chí (10 gr), táo đỏ (5

quả), hầm nhừ ăn vào buổi

chiều (mỗi tuần khoảng 3 lần).

* Dạ giao đằng (hà thủ ô) 60 gr,

táo đỏ (5 quả), gạo tẻ (50 gr),

đường cát trắng (30 gr), nấu

nhừ ăn khi còn nóng (ăn cách

một giờ trước khi ngủ).

* Hải sâm (250 gr), hạt sen (200

gr), đường cát trắng (250 gr),

nấu dùng trong ngày.

* Gạo nếp (50 gr), hạt sen (60

gr), nấm linh chi (50 gr), đường

cát trắng (30 gr), nấu nhừ, ăn

cách một giờ trước khi đi ngủ.

* Ngoài cách trị liệu bằng thuốc,

các món ăn vị thuốc, y học cổ

truyền còn sử dụng các phương

pháp không dùng thuốc khác để

chữa trị chứng mất ngủ như: tập

dưỡng sinh, châm cứu, bấm

huyệt...